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Tag 3 – Dein erstes Gefühl war richtig

Deinem Gefühl wieder vertrauen

Es gibt einen Moment, den viele übergehen.

Einen ganz kurzen Moment.

👉 Bevor du angefangen hast zu denken.
👉 Bevor du angefangen hast zu erklären.

Da war ein Gefühl.

Vielleicht war es:

  • ein inneres Zögern

  • ein „Irgendwas stimmt hier nicht“

  • ein Unwohlsein, das du nicht greifen konntest

Und dann kam der Kopf.

Du hast angefangen zu überlegen:

  • „Vielleicht habe ich es falsch verstanden“

  • „Vielleicht war es nicht so gemeint“

  • „Ich reagiere bestimmt über“

👉 Und genau hier beginnt die Verschiebung.

👉 Dein erstes Gefühl war da.

Aber du hast gelernt, es zu übergehen.

Nicht, weil du falsch bist.

Sondern weil du gelernt hast, dich anzupassen, zu erklären und bei dir zu suchen.

👉 Und genau das bringt dich immer weiter weg von dir selbst.

🎧 Hör dir dieses Audio an – es hilft dir, dich wieder mit deinem ursprünglichen Gefühl zu verbinden.

🧩 Übung

👉 Nimm dir jetzt bewusst 5–10 Minuten Zeit.

Denke an eine Situation, die dich beschäftigt.

👉 Gehe gedanklich zurück zum allerersten Moment.

Nicht zu dem, was du später gedacht hast.
Nicht zu dem, was du dir erklärt hast.

👉 Sondern zu dem Punkt, an dem es passiert ist.

Und frage dich:

  1. Was habe ich im allerersten Moment gefühlt?

  2. Was war mein erster Impuls?

  3. Was habe ich danach daraus gemacht?

👉 Schreibe es auf.

👉 Vielleicht fällt dir etwas auf:

Dein erstes Gefühl war klar.
Die Verwirrung kam erst danach.

👉 Und genau dort beginnt die Schuldspirale.