Tag 1 – Warum du immer wieder an dir zweifelst“
(Schuldspirale verstehen)
Vielleicht kennst du diese Gedanken:
- „Übertreibe ich?“
- „Bin ich vielleicht das Problem?“
- „So schlimm war es doch gar nicht… oder?“
Und gleichzeitig fühlt sich etwas in dir nicht richtig an.
👉 Genau das ist die Schuldspirale.
Das bedeutet:
Du beginnst, an deiner eigenen Wahrnehmung zu zweifeln,
obwohl dein Gefühl dir eigentlich längst gezeigt hat, dass etwas nicht stimmt.
Das passiert nicht einfach so.
Es entsteht, wenn:
- deine Wahrnehmung immer wieder hinterfragt wird
- du Verantwortung übernimmst, die nicht deine ist
- du anfängst, dir selbst weniger zu vertrauen
👉 Und irgendwann drehst du dich nur noch im Kreis.
Wichtig für heute:
👉 Deine Gedanken sind nicht automatisch die Wahrheit.
Und genau hier beginnt die Veränderung.
